プレコンセプションケアとプレコンサポーター：未来の健康を守る新しい概念

2026年1月22日

はじめに：産業保健・キャリア支援に携わる皆さまへ

働く人々の健康とキャリアを支える中で、「不妊治療と仕事の両立」や「予期せぬ体調の変化による離職」、あるいは「健康課題がキャリアプランに与える影響」に直面する場面が増えているのではないでしょうか。

「もっと早い段階で、自身の体とライフデザインについて考える機会があれば」。日々、働く方々の伴走者として活動されている皆さまにこそ、今注目されている「プレコンセプションケア」を支援のツールとして活用していただきたいと考えています。これは単なる「妊娠の準備」ではなく、性別を問わず、従業員のパフォーマンス維持や持続可能なキャリア形成を支える「ライフデザイン支援」そのものです。

本記事では、プレコンセプションケアの定義から、その普及を担う「プレコンサポーター」の役割までをまとめています。ウェルビーイングを重視した組織づくりや、一人ひとりの人生に寄り添うキャリア支援の基礎知識としてご活用ください。

プレコンセプションケアとは

プレコンセプション（Preconception）とは「受胎前」あるいは「妊娠前」を意味します。

元来、プレコンセプションケア（以下「プレコン」）は、周産期死亡率の低下や新生児予後の改善を目的とした、健康な妊娠・出産を目指す「妊娠前のケア」という概念でした。しかし、現在のプレコンはそれにとどまらず、「性別を問わず、適切な時期に、性や健康に関する正しい知識を持ち、妊娠・出産を含めたライフデザイン（将来設計）や将来の健康を考えて健康管理を行うこと」と定義されています。

プレコンを実践することは、今の健康、将来の健康、そして未来の家族の健康をよりよいものにし、自身の可能性を広げることにもつながります。

プレコンの具体的な取り組み

プレコンの内容は幅広く、以下のような多角的なアプローチが含まれます。

生活習慣の改善
- 適正体重の維持（やせ・肥満の改善）
- 栄養バランスの良い食事（特に葉酸など）
- 定期的な運動、良質な睡眠
- 禁煙、過度な飲酒の抑制
疾患への対応と予防
- 性感染症の検査、ワクチンの接種（風しん、HPV等）
- がん検診、歯科検診（歯周病予防）
- メンタルヘルス対策
ライフデザイン
- 男女の体の仕組みや妊娠の適齢期に関する正しい知識の習得
- 将来の生き方を主体的に考える

プレコンは、将来の妊娠・出産の希望にかかわらず、全ての世代の男女が生涯にわたり身体的・精神的・社会的に健康な状態（ウェルビーイング）であるための重要な取り組みです。

プレコンサポーターとは

「プレコンサポーター」とは、プレコンセプションケアを推進することを目的とし、自治体・企業・教育機関等において、性別を問わず性や健康に関する正しい知識の普及を図り、健康管理を促す人材のことです。

プレコンサポーターの対象

プレコンサポーターは、医師、保健師、養護教諭などの専門職が中心となる場合もありますが、職種に限定されません。

研修修了で誰でも可能： プレコンに関する研修を修了すれば、希望する方は誰でもサポーターになることができます。
幅広い活躍： 企業の人事担当者や自治体の事務職員なども、組織内でプレコンを推進する重要な役割を担うことが期待されています。

具体的な役割と活動

サポーターは、それぞれのコミュニティにおいて以下のような活動を展開します。

活躍の場	主な活動内容
自治体	住民向けセミナー・相談会の企画、SNSを活用した相談窓口の周知など。
企業	社員への健診時の情報提供、福利厚生や特別休暇の制度設計など。
教育機関	専門職と連携した出前講座の実施、保護者への情報提供など。